河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为2白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗00卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě白面水鸡是几级保护，白面水鸡是保护动物吗)以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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