说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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