宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发(fā)性知觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺(cì)激(爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解讨论(lùn)组成员提出(chū)。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更好的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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