它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感是(shì)不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放(fàng)松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面(m一个男的长期不碰他老婆是什么原因iàn)上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细(xì)节表现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

?…原声视(shì)频…?

…降噪(zào)音频…点击下方按(àn)钮即(jí)可播放(fàng)可退出本页面(miàn)后台(tái)播(bō)放

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