说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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