河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不(bù)马云的钱属于个人吗同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎ马云的钱属于个人吗n)的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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