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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多(duō)余的(de)脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃(chī)一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘(yuán)具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色(sè)。

六加一等于几是什么梗，抖音六加一是什么意思　　种子白色(sè)、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对(duì)高血(xuè)压患(huàn)者有益。