酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)谋女郎都有谁 谋女郎是褒义还是贬义处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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