吃(chī)石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴能促进铁的吸(xī)收,起到补(bǔ)血效果。

　　石榴的含铁量不是很高(gāo),但石(shí)榴中含(hán)有(yǒu)丰富维生素C,可以促进蛋白质、钙(gài)、铁(tiě)的吸收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的合成,进而起到(dào)补血效果(guǒ)。

红石榴怎么(me)挑甜的快点呢(ne)

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种(zhǒng)很多，按表皮分有红色、黄色(sè)等，一般红中带点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短(duǎn)宽；而(ér)酸石榴果嘴(zuǐ)多张开，果形规整，皮色光(guāng)亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱的(de)比圆的(de)好。

　　外观比较圆的石榴(liú)，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而(ér)外观果(guǒ)棱显现的，才是皮(pí)薄完全成熟的(de)石榴，这样的石(shí)榴(liú)更甜。

　　3、看(kàn)重量(liàng)。

　　手感重的水分多。

　　一般(bān)同样大小的(de)两个石榴(liú)，手感重的相对水分(fēn)大、汁液多，籽(zǐ)粒(lì)饱满。

　　4、看光(guāng)泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧(jǐn)绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可(kě)能是(shì)存放时间过久(jiǔ)导致的(de)。

　　另外，表皮无(wú)划伤、带枝叶的(de)比较新鲜(xiān)。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常(cháng)生长(zhǎng)成熟的石榴开口也是自然开裂的，这(zhè)样的开口不会影(yǐng)响石榴的品质及口感。

　　但也(yě)有(yǒu)一些石榴是因为雨水和日(rì)晒而导致的(de)非自然开口，这(zhè)样的(de)开(kāi)口会(huì)影响石榴的口感(gǎn)，果粒也不够饱满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选(xuǎn)石榴(liú)时可以用指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满的石(shí)榴皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但(dàn)是不新(xīn)鲜或者内部已经(jīng)发烂(làn)的(de)石榴(liú)按下去则会软软的比较松弛。

石榴(liú)怎么(me)挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以(yǐ)助消化，还具(jù)有降低血脂(zhī)血糖以(yǐ)及胆固醇的多种功效。

　　红石(shí)榴中富含矿物(wù)质，并具有(yǒu)两大抗氧化成分——红(hóng)石榴多酚和花(huā)青素，同(tóng)时，它还含有亚(yà)麻油酸，维他(tā)命c和叶酸。

　　红石(shí)榴中含(hán)有的钙、镁、锌等矿(kuàng)物质萃取精华(huá)，能迅速补充肌肤所失水份(fèn)，令肤质(zhì)更为明亮柔润。

　　石榴怎么挑?下面告诉你。

　　石榴怎(zěn)么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多人都认为石(shí)榴要(yào)红红的才是最甜的(de)，但是买(mǎi)回家后却发(fā)现并不如想象那般。

　　其实，石榴的颜色要是微(wēi)微偏黄色(sè)的才(cái)是(shì)最(zuì)甜(tián)最好(hǎo)吃(chī)的。

　　如果是买回家(jiā)打算存(cún)放很久就可以挑选绿色未熟的石榴。

　　 　　2、看光泽(zé)

　　 　　石(shí)榴表皮光(guāng)滑，挑选石(shí)榴的(de)时(shí)候也(yě)可(kě)以根(gēn)据石(shí)榴的表皮光泽度来判断石榴的好(hǎo)坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是光滑发亮的，那(nà)这个石榴就是新鲜的，反之如果石榴的(de)表皮不太光(guāng)滑(huá)且(qiě)有黑斑，说明这(zhè)个石榴已经存放很(hěn)久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度(dù)

　　 　　我们挑选石榴(liú)时可以用指腹(fù)稍稍按压石榴的表(biǎo)皮，成熟(shú)饱(bǎo)满(mǎn)的石榴(liú)皮肉紧绷，按下(xià)去会有硬(yìng)实(shí)感，但是不新鲜或者内部已经发(fā)烂的(de)石榴按下去(qù)则会软软的比较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正(zhèng)常生长成熟(shú)的石榴开(kāi)口也是自然开裂的(de)，这(zhè)样(yàng)的开口不(bù)会影响石榴的(de)品质及(jí)口感(gǎn)。

　　但也有一(yī)些石榴是因为雨水和日晒(shài)而导致的(de)非(fēi)自然(rán)开口，这样(yàng)的开(kāi)口会影响石榴(liú)的口感，果(guǒ)粒也不够(gòu)饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在挑选石榴的(de)时(shí)候最好是选择表面没有(yǒu)伤口的石(shí)榴，表皮(pí)完(wá简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪n)整不带划痕(hén)的石榴可以存放的比较久，如果可(kě)以最好(hǎo)还带简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪一截枝条的(de)是最好的(de)。

　　因为石(shí)榴表皮如果(guǒ)受伤有了(le)疤痕会使石榴水分(fēn)流失(shī)较(jiào)快，不易保存。

　　 　　6、挑时(shí)间

　　 　　石榴果(guǒ)实成(chéng)熟期是每年的9-10月(yuè)，这个时期(qī)购(gòu)买的石(shí)榴是最好最新鲜(xiān)的(de)石榴，味道与品质也最有保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分，尤其(qí)是成熟(shú)新鲜的石榴更是(shì)水分充足，所以相应的(de)越好的石(shí)榴重量(liàng)也(yě)会越(yuè)重。

　　挑选(xuǎn)石榴时(shí)，可以将(jiāng)两个同样大小的石(shí)榴(liú)分别放于两个手掌心上掂量，一般(bān)更重的(de)那个更新鲜(xiān)，水分也更充足。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪