河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有34apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次5千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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