烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安(ān)神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛ine-height: 24px;'>张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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