孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹，孕(yùn)妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个(gè)山竹比较(jiào)好孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹(zhú)的。

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　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血(xuè)糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇补充(chōng)所(suǒ)需(xū)要的营养。

　　同(tóng)时(shí)山竹的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水果，其中(zhōng)的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存在妊娠(shēn)期(qī)糖(táng)尿病，不建议(yì)食用山竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高，会(huì)对胎儿(ér)产生不良影响。

山竹孕妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是(shì)可以吃(chī)山竹(zhú)的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿物质，具有丰富(fù)的(de)营(yíng)养。

　　孕期适(shì)量的食(shí)用(yòng)山竹有利(lì)于孕(yùn)妇的身体(tǐ)健康(kāng)以及(jí)胎儿的发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不(bù)可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分(fēn)，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇(fù)有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山(shān)竹可以补充维生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹(zhú)吃在嘴里(lǐ)是酸中若(ruò)甜，甜中(zhōng)带(dài)酸(suān)的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期(qī)要营养均(jūn)衡(héng)，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减少(shǎo)便秘的发生，可以增进食欲，要(yào)少吃辛辣(là)刺激性的食(shí)物。

　　营养要均衡，饮食(shí)要多样化。

山(shān)竹孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)合适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃(chī)山竹的，一(yī)般(bān)建议一天吃2-3个就(jiù)可以了，不(bù)要吃太多。

　　大(dà)部分水果的糖分含量都是比较(jiào)高的，山竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里面的果糖，如果(guǒ)孕(yùn)妇摄入太多，容(róng)易导致孕(yùn)妇的血糖升高，会增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕(yùn)期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜的水果都(dōu)要适(shì)当的控制食(shí)用量，适(shì)当的吃一点就可(kě)以了，不要多吃(chī)。

　　同时，比较甜的(de)饮(yǐn)料也要少喝，因(yīn)为饮料的糖分也很高。

　　如果孕期(qī)不(bù)注意饮食，引起了(le)妊娠期(qī)的糖(táng)尿病，是会对孕妇和(hé)宝宝造成风(fēng)险(xiǎn)的，同样也会增(zēng)加剖宫(gōng)产(chǎn)的(de)概率。

山竹是有核好还是没(méi)核好

　　没核或者(zhě)少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和山竹的成熟程(chéng)度(dù)有关(guān)，一般成熟度(dù)低的山竹，里(lǐ)面的核少或(huò)者是没有(yǒu)核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数(shù)越多(duō)的(de)，果核数(shù)量(liàng)也会相(xiāng)对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵还压秤(chèng)，果核越少(shǎo)，果肉就(jiù)越(yuè)多，因此最(zuì)好(hǎo)选择果核更少的山竹。

　　大(dà)家(jiā)可以查看山竹底的底部(bù)，有个(gè)花瓣(bàn)形状的东西，一般这个花(huā)瓣的瓣(bàn)数越多，则(zé)说明果肉(ròu)瓣数多，果核也就更少了。

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