中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力量做连续跳台阶剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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