晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢？如比(bǐ)较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的(de)。

　　关于晚餐吃(chī)什(shén)么好呢以及晚(wǎn)餐吃什(shén)么健康(kāng)又营(yíng)养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚(wǎn)饭(fàn)吃什么(me)对胃(wèi)好(hǎo)，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知识答案：

晚餐可(kě)以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常(cháng)晚餐(cān)吃粥(zhōu)是(shì)正常(cháng)的，有利于消化，不(bù)会(huì)增加(jiā)胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥(zhōu)，其中小米粥(zhōu)中含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生素、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质，进食后(hòu)能够(gòu)为身(shēn)体补(bǔ)充营养成分。无论是(shì)大米粥(zhōu)还(hái)是小米(mǐ)粥都可(kě)以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流食，没有(yǒu)难以消化或(huò)刺激性(xìng)成分，减少了(le)对胃肠道造(zào)成的(de)刺激(jī)，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处在升高(gāo)状态，这种(zhǒng)情况不(bù)建议在(zài)晚餐时吃(chī)，因为在(zài)制作(zuò)期间(jiān)容易产生淀粉，且分(fēn)解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安排日常饮食(shí)，避免进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食(shí)量，不宜一(yī)次性进食(shí)太(tài)多(duō)，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起不适表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比(bǐ)较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点(diǎn)高纤维食物多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗，芹菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒(shū)服(fú)食欲(yù)不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的(de)话可(kě)以加点豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作(zuò)简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个(gè)黄豆(dòu)筒(tǒng)骨(gǔ)汤(tāng)，放点千(qiān)张、玉米段。

　　都是补钙的(de)好(hǎo)东西，平(píng)时多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳更好吸收。多多担待是什么意思 多多担待是敬语吗p>

　　5、胃不(bù)好的亲(qīn)们(men)，建议(yì)吃白菜(cài)豆(dòu)腐，都(dōu)是对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱(cōng)可以去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等(děng)，都是比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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