说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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