河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zh主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补ǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥(主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补féi)胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(主谓双宾和主谓宾宾补的区别 例子，主谓宾双宾和主谓宾宾补de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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