宝宝们(men)，本号(hào)以前的视(shì)频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多种特(tè)点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tá不朽的意思n)在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机不朽的意思来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松(sōng)紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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