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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发(fā)成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成(chéng)效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾(shèn)精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护发的效果，可是(shì)过量食用，可(kě)能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱(luàn)，使头发的(de)发质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选(xuǎn)择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的(de)色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑色，那就(jiù)阐明(míng)是染(rǎn)色的(de);假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻(má)香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的(de)滋(zī)味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大(dà)便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依(yī)据(jù)前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克