烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物(wù)质之后能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的(de)农(nóng)药(y最小的非负最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思整数是多少数，最小的非负整数是什么意思ào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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