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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的(de)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是(shì)最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗(lì)南(nán)瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现之一。

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