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黄姓的来源和历史名人和现状，陆终到底是不是黄姓祖先孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值丰富，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要(yào)的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中(zhōng)带酸，可以改善(shàn)孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是山(shān)竹属于(yú)比较甜的(de)水果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较高，孕(yùn)妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在妊(rèn)娠期(qī)糖尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对(duì)胎儿产生不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类(lèi)，蛋(dàn)白质，维(wéi)生素和矿物质(zhì)，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹有利于(yú)孕妇的身体健康以(yǐ)及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适量的吃(chī)山竹可(kě)以(yǐ)缓解(jiě)孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊(rèn)娠糖(táng)尿病(bìng)的孕妇(fù)最好是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕(yùn)妇有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以(yǐ)补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉(ròu)里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡(héng)，多吃富(fù)含(hán)高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜(cài)，吃(chī)粗(cū)纤维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食(shí)要多(duō)样化(huà)。