杨梅是高糖还(hái)是低糖，杨(yáng)梅(méi)是(shì)高糖还是低糖水果(guǒ)杨梅吃起来酸酸甜(tián)甜的应该是(shì)很(hěn)多人都喜欢的(de)一种美(měi)食，要(yào)是不小心吃多的话(huà)会不(bù)会升(shēng)高血糖的？杨(yáng)梅是属于(yú)高糖还是低糖食物？像什么样(yàng)的人是(shì)不适合(hé)吃(chī)杨梅的？的(de)。

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杨梅(méi)是高糖还是低糖

　　杨梅属于低(dī)糖水果(guǒ)，低糖水果指的(de)是每100g的水果中含(hán)糖量低于10g的水果，市场上常(cháng)见的低糖水果(guǒ)包括柠檬(méng)、木(mù)瓜、青桃等，这些水果适(shì)合患(huàn)有糖尿病和减(jiǎn)肥的人(rén)群(qún)食(shí)用。

　　杨梅是一种营养价值较高(gāo)的食物(wù)，它(tā)不仅仅富含纤(xiān)维素、维生素，还(hái)有(yǒu)一定含量的蛋(dàn)白质、脂肪、果胶、钙、磷(lín)等，在中医看来，杨梅可(kě)以起到治疗痢(lì)疾(jí)的作(zuò)用。

杨梅(méi)什么人不能吃

　　1、咯血(xuè)患者，由(yóu)于杨梅性温，食(shí)用后可引发上火，导致咯(gē)血症状(zhuàng)发生。

　　2、胆(dǎn)囊炎和胆结石患(huàn)者，因(yīn)为(wèi)这类人群不能食用酸性食物(wù)，而(ér)杨(yáng)梅就属于酸性(xìng)。

　　酸性食(shí)物(wù)会刺(cì)激胃以及十二指肠分泌胆囊素，从而导致(zhì)胆囊(náng)收(shōu)缩(suō)，诱发胆绞痛(tòng)。

　　另外需要注意，胃病(bìng)患者(zhě)要少吃杨梅，最好选在饭后吃，空腹食用，会引起胃(wèi)酸分泌过(guò)多(duō)从而引发(fā)病情加(jiā)重。

杨梅有补(bǔ)血的作用吗

　　杨(yáng)梅(méi)的功效是可以(yǐ)帮(bāng)助身体(tǐ)增加食欲，杨梅中含有很多的机(jī)酸，还含有维生素C，这些物质对于(yú)身体来说有很强的抗癌能力，并且可以保护身体的健康，杨梅还可以抵抗多种细(xì)菌，对(duì)于身体来(lái)说(shuō)有一(yī)定的(de)补血作用(yòng)。

　　杨梅(méi)还可以有效的平稳心情、缓解压力，能够减少中风的风险。

杨梅是哪里的特产

　　杨梅(méi)原产我国温带、亚热带湿(shī)润气(qì)候的山区，杨梅在我国的产地(dì)目前分布云南、贵州、浙(zhè)江、江苏、福(fú)建、广东、湖南(nán)、广西、江西、四川、安(ān)徽(huī)、台湾等。

　　据统计，我国杨梅栽培的(de)总(zǒng)面积约500多万亩，年产量达100多万吨。

　　杨(yáng)梅(méi)在国外的(de)产地(dì)，如(rú)日本和韩国有少量栽培(péi)，东南亚(yà)各国(guó)，如印度、缅甸、越南(nán)、菲律宾等(děng)国也有(yǒu)分布。

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