中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗cì)名(míng)校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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