酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两六朝是指哪六朝斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)六朝是指哪六朝见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都六朝是指哪六朝可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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