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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色(sè)为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的(de)姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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