酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如陈睿怎么了，b站陈睿事件果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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