哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于(yú)几碗(wǎn)饭减肥的时候多喝水多吃些水果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜也看(kàn)到(dào)有卖(mài)的了(le)适(shì)合在减肥的时候吃吗？哈(hā)密瓜(guā)什么时候吃是比较合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其(qí)他的饮(yǐn)食上(shàng)相对(duì)的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气(qì)较(jiào)炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)，由(yóu)于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人(rén)保持(chí)健康每天所需(xū)摄入(rù)总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型(xíng)的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及其以(yǐ)上(shàng)，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈(hā)密瓜(gknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词uā)产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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