中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹nán)生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按100分计。喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹>

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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