河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不错的(d所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文e)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。所想皆所愿,所愿皆所得的意思是什么，所想皆所愿,所愿皆所得的意思英文p>

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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