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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分(fē俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么n)含量很高，是不(bù)利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外(wài),大部(bù)分地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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