河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ华大基因有国家背景吗)们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)华大基因有国家背景吗供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu华大基因有国家背景吗)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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