说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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