一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补兰州女人为什么戴头巾虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强兰州女人为什么戴头巾身(shēn)健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的(de)小便(biàn)次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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