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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发(fā)有必定(dìng)的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必(bì)定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润(rùn)肠(cháng)通便的效(xiào)果(guǒ)，可(kě)辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水(yòng)白(bái)芝麻，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白(bái)芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看(kàn)芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是(shì)香油(yóu)的(de)滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色的;假(jiǎ)如断口部分是白色(sè)，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉(diào)色的是真货(huò)，不然(rán)可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机(jī)油(yóu)味，或者说(shuō)有除了芝麻香味(wèi)之外的.不(bù)正常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及(jí)出血(xuè)性本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制(zhì)香油(麻(má)油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕点;种(zhǒng)子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝麻应加(jiā)工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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