酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮腰围88是多少 腰围88是多少码熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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