河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàn绿豆汤的热量是多少大卡g)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng绿豆汤的热量是多少大卡)的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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