河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(y润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素ì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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