一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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