一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果大约是180克(kè),如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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