说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病(为什么球星都觉得梅西是最佳bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 为什么球星都觉得梅西是最佳